«Μαθητής» του Σοπενάουερ, πραγματεύεται θέματα ηθικής, οντολογίας, θρησκείας ή κοινωνικής κριτικής με τρόπο κυνικό, μα και ουσιώδη.

Σε πολλά σημεία της θεωρίας του μιλά για τις σχέσεις: Τη σχέση με τον Εαυτό, τη σχέση με την οικογένεια, τη σχέση με τους άλλους. Αποστάγματα σοφίας μπλέκονται με σχεδόν εριστικά καλέσματα για αυτογνωσία.

Τελικά, παρά την σκληρότητα και την απολυτότητα που μπορεί να έχουν κάποια από τα γραφόμενα του Νίτσε, διαπιστώνει κανείς με πόσο σεβασμό πλησιάζει τον ανθρώπινο πόνο, τη μοναξιά και την αυτοβοήθεια, με το δικό του μοναδικό ύφος.

10 διδαχές του Νίτσε για τη ζωή

«Όσες αλήθειες παραμένουν κρυφές, γίνονται δηλητηριώδεις»

Θερμός υποστηρικτής της ειλικρίνειας και της αναπολογητικής αυθεντικότητας, ο Νίτσε πίστεψε και προώθησε την ευθύτητα στις ανθρώπινες σχέσεις. Αντιλαμβάνεται το ψέμα και την κρυψίνοια σαν ένα αγκάθι, το οποίο περισσότερο ζημειώνει παρά ωφελεί.

«Αυτός που έμαθε να πετάει σε μια μέρα, πρώτα στάθηκε, μετά περπάτησε, έτρεξε, σκαρφάλωσε και χόρεψε. Κανείς δεν πέταξε μέχρι να μάθει να πετάει»

Ο ρεαλιστής φιλόσοφος δεν πίστεψε ποτέ σε ημίμετρα. Καλούσε τα άτομα να εμπιστευθούν τη διαδικασία, και σταδιακά, υπομονετικά αλλά και σταθερά να κάνουν τα πράγματα βάσει της λογικής σειράς τους.

Υπό αυτό το πρίσμα, αξίζει να εμπιστευτείς την τάξη των πραγμάτων, καθώς κάθετι στη ζωή έχει μια διαδικασία και έναν απαραίτητο κόπο τον οποίο καταβάλεις για να βρεθείς εγγύτερα στους στόχους και τις επιδιώξεις σου.

«Δεν είναι η έλλειψη αγάπης, αλλά η έλλειψη φιλίας που κάνει τους γάμους δυστυχισμένους»

Ο Νίτσε πιστεύει στη βαθύτερη σύνδεση τον ανθρώπων.

Όσο και αν κρατήσει ένας έρωτας, λοιπόν, δεν μπορεί ποτέ να αντικαταστήσει μια φιλία, την ουσιαστικότερη και ιερότερη ανθρώπινη σχέση.

Ακόμη και αν το πάθος και ο έρωτας αρχίσουν να αποκλιμακώνονται, η δυνατότητα να κάνεις χιούμορ, να συντροφεύσεις, να φροντίσεις, να υποστηρίξεις και να τραβήξεις λίγο πιο ψηλά τον σύντροφό σου παραμένει διαθέσιμη.

Αυτά είναι και κάποια από τα χαρακτηριστικά μιας ισχυρής φιλίας.

«Ο,τι δε μας κοτώνει, μας κάνει δυνατότερους»

Η δυσκολία φέρνει ενδυνάμωση, το εμπόδιο φέρνει ανάπτυξη ικανοτήτων και η υπερπήδησή του φέρνει ένα μάθημα ζωής για αυτόν που έχει τα αυτιά του ανοιχτά για να το ακούσει.

 Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να αυξήσεις την ανθεκτικότητά σου, σύμφωνα πάντα με τον Νίτσε, από το να τρέξεις στις δυσκολότερες «πίστες» της ζωής.

«Αυτός που έχει την απάντηση στο «γιατί να ζεις;», μπορεί να αντέξει κάθε «πώς»

Σήμερα γνωρίζουμε, μέσα από τις έρευνες του κλάδου της θετικής ψυχολογίας, ότι οι άνθρωποι που έχουν ένα νόημα ζωής, έναν λόγο ή έναν στόχο για τον οποίο ξυπνούν κάθε πρωί, βρίσκονται σε καλύτερη κατάσταση και απολαμβάνουν μεγαλύτερης επιτυχίας.

Αυτό που υποστηρίζει και ο Νίτσε είναι ότι, παρά τις συνθήκες της ζωής, οι οποίες είναι, άλλωστε, προσωρινές, αρκεί να υπάρχει ένα νόημα σε αυτή, για να μπορείς να συνεχίσεις.

«Ήμουν στο σκοτάδι, αλλά έκανα τρία βήματα και με βρήκα στον Παράδεισο. Το πρώτο ήταν μια καλή σκέψη, το δεύτερο μια καλή κουβέντα και το τρίτο μια καλή πράξη»

Αυτό που σκεφτόμαστε και αφηγούμαστε έχει τη δύναμη να δημιουργήσει την πραγματικότητά μας, με τον ίδιο τρόπο με αυτό που, τελικά, πράττουμε.

Είναι υψίστης σημασίας να καταφέρνει κανείς να διατηρεί μια αφήγηση (σε σκέψη και πράξη) για τη ζωή η οποία διέπεται από θετικές νοηματοδοτήσεις, αξίες και αρετές.

«Απόλαυσε τη ζωή. Δεν είναι πρόβα»

Αυτή είναι μια υπενθύμιση διά στόματος Νίτσε πως αυτή, τουλάχιστον, η ζωή, είναι μοναδική. Ουδείς γνωρίζει μετά βεβαιότητας εάν υπάρχει η δυνατότητα επανάληψης.

Το μοναδικό βέβαιο είναι ότι η ζωή μας είναι στα χέρια μας. Και αν δεν είναι, είναι καιρός να την αναλάβουμε.

«Η μοναξιά μας κάνει ανθεκτικότερους απέναντι στον εαυτό μας, και πιο τρυφερούς απέναντι στους άλλους»

Ένα μεγάλο θέμα με το οποίο καταπιάστηκε ο αντισυμβατικός φιλόσοφος ήταν η μοναξιά. Αναγνωρίζει με συμπόνοια το βίωμα, ίσως επειδή γνωρίζει εκ των έσω πώς μοιάζει να έχεις μονάχα τον εαυτό σου να στηριχθείς.

Εξ ου και η μεταμορφωτική δύναμη της μοναξιάς στη σχέση του ατόμου με τους γύρω του.

«Ξέρεις πως μια στιγμή είναι σημαντική, όταν κάνει το μυαλό σου να μουδιάζει από την ομορφιά της»

Ο Νίτσε παραδέχεται ότι το μυαλό του δύσκολα σταματά να σκέφτεται και να προβληματίζεται. Ο τρόπος του να αντιληφθεί πως αξίζει να παύσει τις πνευματικές του εργασίες ήταν όταν κατάφερνε στ’αλήθεια να θαυμάσει την Ομορφιά γύρω του.

Αυτές οι μικρές στιγμές ευγνωμοσύνης στην καθημερινότητα είναι που μπορεί να αλλάξουν εντελώς την ποιότητά της. Αρκεί να είμαστε αρκετά παρόντες, πνευματικά, για να γίνουμε μάρτυρές τους.

«Γίνε αυτό που είσαι»

Φαινομενικά, αυτό είναι ένα ταυτολογικό κάλεσμα, σχεδόν απλοϊκό. Κι όμως, εδώ βρίσκεται η ουσία της φιλοσοφίας του Νίτσε, υπερασπιστή του δικαιώματος στη διατήρηση της ατομικότητας και της προσωπικής ταυτότητας του κάθε ατόμου ξεχωριστά.

Ο μοναδικός τρόπος να αγκαλιάσεις στην ολότητά του αυτό που υπάρχει βαθιά μέσα σου, είναι να γίνεις αυτό, να το επιτελέσεις και να το υποστηρίξεις μέχρι τέλους, χωρίς εκπτώσεις και δισταγμό.

Και κυρίως: χωρίς εξωτερικές αυταρχικές παρεμβάσεις, που προσπαθούν να σε ετεροκαθορίσουν χωρίς πραγματικά να σε αποδεχθούν.

Για τον επίλογο, έχω δημιουργήσει έναν συνοπτικό οδηγό για εσένα που θα ήθελες να εντρυφήσεις σε εκτενέστερες τοποθετήσεις του φιλοσόφου.

Αν σε ενδιαφέρει η φιλοσοφία του Νίτσε, σε καλώ να μη μείνεις στους τίτλους.

Τα βιβλία που θα σου πρότεινα στην περίπτωση που δεν έχεις ξανασχοληθεί με τα γραπτά του είναι η “Θέληση για Δύναμη” (1901), το “Πέρα από το Καλό και το Κακό” (1886) και η “Γενεαλογία της Ηθικής” (1887).

Είναι βιβλία που εκτός από την εύληπτη δομή τους, περιλαμβάνουν όλες τις έννοιες του υπαρξισμού του Νίτσε και έχουν τα φόντα να σου δώσουν μία σφαιρική εικόνα των αντιλήψεών του.

Αντιθέτως, θα σε αποθάρρυνα να αποκτήσεις την πρώτη σου επαφή διαβάζοντας το δημοφιλές “Τάδε έφη Ζαρατούστρας” (1883) ή τον “Αντίχριστο” (1895).

Θεωρώ ότι τα δύο αυτά βιβλία, παρά την τρομακτική σημασία τους για το χώρο της φιλοσοφίας, είναι πολύ δυσανάγνωστα, είτε εξ αιτίας του ποιητικού στυλ στην πρώτη περίπτωση, είτε λόγω του προβοκατόρικου στυλ του “Αντιχρίστου”.

Είναι, λοιπόν, εύκολο να σε απομακρύνουν από την πραγματική ουσία των κειμένων του, και να σε αποπροσανατολίσουν από αυτό που στα αλήθεια θέλει εκείνα να μεταδώσουν. 

Αυτός είναι και ο συσχετισμός του λόγου, δημοσίου και προσωπικού, με την ψυχική υγεία ως κοινωνική πραγματικότητα. Ως κοινωνική και όχι αμιγώς ατομική, μιας και, ως κοινωνικά όντα, οι άνθρωποι δε ζούμε ερημικά, αλλά ανατροφοδοτούμεθα από τις δυναμικές και τις εξελίξεις εντός του περιβάλλοντός μας, μέσα στο οποίο επικοινωνούμε με κύριο εργαλείο τη γλώσσα με έτερα κοινωνικά όντα.

Ειδικότερα, μέσα σε αυτό το περιβάλλον είναι που δημιουργούμε σχέσεις, και από το πρίσμα αυτό ερμηνεύουμε και αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο γύρω μας, από την κούνια. Οι σχέσεις μας είναι αυτές που μας προσφέρουν ένα πρώτο «λεξικό» για τον κόσμο γύρω μας, ως εκ τούτου, για την υφιστάμενη πραγματικότητα, η οποία προσλαμβάνεται υποκειμενικά.

Και δη, εκείνες οι πρώιμες σχέσεις λειτουργούν αποφασιστικά για το πώς αφηγούμαστε τον κόσμο, τον εαυτό μας και τους ανθρώπους γύρω μας, δεδομένα κρίσιμα για την ψυχική υγεία μας. Ακόμα, λοιπόν, και ο τρόπος που αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας διαμορφώνεται μέσα από τις κοινωνικές και διαπροσωπικές μας σχέσεις, και αποτυπώνεται με όχημα το λόγο.

Ψυχική υγεία, επιστημονικό discourse & στίγμα

Ακόμα πιο συγκεκριμένα, η ψυχική υγεία αποτελεί ένα παρακλάδι του ευρύτερου τομέα της υγείας. Είναι ένα από τα κύρια αντικείμενα των ανθρωπιστικών επιστημών, ως εκ τούτου αποτελεί αντικείμενο δημόσιας, επιστημονικής συζήτησης.

Ως τέτοιο, μάλιστα, διέπεται από τη δική του ορολογία, η οποία είναι σε θέση να παθολογικοποιήσει, να ιατρικοποιήσει και να στιγματίσει πολλά από τα φαινόμενα που σχετίζονται με αυτό, μέσα από τη γλώσσα των διαγνωστικών εγχειριδίων και της αποτύπωσης των κλινικών παρατηρήσεων σε τόμους επί τόμων.

Όντες, λοιπόν, σε θέση να αναπτύσσουμε ένα ολόκληρο λεξιλόγιο σχετικό με την ψυχική υγεία, η χρήση ορολογίας στην καθημερινή ζωή, η συζήτηση γύρω από τα θέματα που άπτονται αυτής αλλά και η ολοένα και ευρύτερα διαδεδομένη λειτουργία της ψυχοθεραπείας, και έκχυσή της στην καθημερινή ζωή των ανθρώπων, έχει οδηγήσει και σε μία αυξημένη παραγωγή Λόγων για την ψυχική υγεία.

Και αυτό το φαινόμενο δεν είναι μονάχα θετικό, παρ’ότι αντανακλά την ελπίδα για έναν κόσμο στον οποίο η ψυχική υγεία δεν αποτελεί ένα μυστικό για το οποίο μιλάμε διστακτικά και ψιθυριστά, κεκλεισμένων των θυρών, βουτηγμένοι σε μια νοσηρή σιωπή που ντροπιάζει τα άτομα με ψυχικές διαταραχές.

Είναι συνάμα και ένα ανησυχητικό πρόβλημα, διότι φαίνεται ότι η εκτεταμένη παραγωγή λόγου γύρω από την ψυχική υγεία έχει οδηγήσει σε ορισμένες παρενέργειες. Αφ’ενός η εργαλειοποίηση αυτού του είδους αφηγήσεων μέσα στις σχέσεις, έχει ως αποτέλεσμα τον στιγματισμό και την απόδοση παθολογικών ετικετών στα άτομα.

Αυτό πρακτικά μπορεί να μοιάζει με ένα γονέα ο οποίος προσάπτει στο έφηβο παιδί του χαρακτηρισμούς και κατηγορίες όπως «μου φαίνεσαι πολύ καταθλιπτικός» και «έχεις τρελαθεί τελείως!», έναν σύντροφο που αποκαλεί «ναρκισσιστική» μια συμπεριφορά του έτερου συντρόφου του ή έναν εκπαιδευτικό που θεωρεί πως εντοπίζει σημάδια ΔΕΠ-Υ σε κάθε παιδί που τυγχάνει να είναι κατά τι πιο δραστήριo, επιφορτίζοντάς το με αυτή την ταμπέλα.

Αφ’ετέρου, η διαστρεβλωμένη διάδοση του ψυχοθεραπευτικού λόγου με σκοπό την άσκηση εξουσίας από οιονεί “ψυχοθεραπευμένους” σε μη, αυτό που έχει φτάσει να αποκαλείται «therapy speak», έχει οδηγήσει σε ένα κύμα σκεπτικισμού απέναντι στην επιστήμη που ασχολείται με την ψυχική υγεία.

Με άλλα λόγια, η τόσο εκτεταμένη ενασχόληση με το discourse για την ψυχική υγεία μπορεί και να έχει ως παρενέργεια την εκδήλωση μιας αντίθετης ροπής.

Αυτό, μάλιστα, συμβαίνει επειδή ο ψυχοθεραπευτικός λόγος συχνά εργαλειοποιείται από ανθρώπους που έχουν φτάσει να βουτήξουν τα ακροδάκτυλά τους στον ωκεανό της αυτογνωσίας, χωρίς όμως να έχουν ολοκληρώσει κάποια απαιτούμενα στάδια στα οποία μπορούν να αναλάβουν την προσωπική τους ευθύνη δίχως να στρέψουν «κατηγορώ» στους οικείους τους.

Και από εδώ και στο εξής, τι;

Για να ξεκινήσει η αλλαγή γύρω μας, χρειάζεται να ξεκινήσει μέσα μας. Αν έχω εγώ ταυτοποιηθεί ως ψυχικά ασθενής, είτε χωρίς να υπάρχει μια τέτοια διάγνωση, είτε χωρίς να είναι το μοναδικό χαρακτηριστικό της ταυτότητάς μου, τότε, έχοντας αγκαλιάσει και αποδεχθεί τις στιγματιστικές αφηγήσεις για την ψυχική υγεία, δύσκολα θα διαφύγω από αυτές.

Και αντίστοιχα, αν αποφεύγω πλήρως να μιλήσω για τις δικές μου ψυχοθεραπευτικές ιστορίες, αυτές της πρόκλησης, της αλλαγής πεποιθήσεων, του πόνου και της ανθεκτικότητας, ο χώρος για μια ανάγνωση της ψυχοθεραπευτικής διαδικασίας που εργαλειοποιεί την ψυχική ασθένεια, και χρησιμοποιείται για να επικυρώσει και όχι να τροποποιήσει αντιλήψεις, παραμένει ανοιχτός.

Η ψυχική υγεία είναι το ήμισι της συνολικής υγείας, αν όχι και παραπάνω. Επηρεάζει άμεσα και έμμεσα την οργανική υγεία, και επηρεάζεται από το αν και το πώς, το πόσο και το τι λέμε γύρω από αυτή.

…Να μιλάμε. Και να μιλάμε συμπονετικά…

Οι λήψεις του, δεν περιορίζονται στα τοπία. Φωτογραφίζει και βιντεοσκοπεί διάφορες εκδηλώσεις και project. Από συναυλίες και γάμους, μέχρι διαφημιστικά πλάνα για επιχειρήσεις, μπορείτε να βρείτε το πορτφόλιό του στην προσωπική του ιστοσελίδα αλλά και να επικοινωνήσετε μαζί του.

Όπως κάθε καλλιτέχνης, έτσι και ο Δημήτρης αγαπά αυτό που κάνει και έχει αφιερωθεί σε αυτό.

Τι σημαίνει βιντεοσκόπηση με drone

Αν ανήκετε σε αυτούς που δεν γνωρίζουν τι είναι τα drone και τι δυνατότητες έχουν, θα σας εξηγήσουμε αμέσως. Τα drone, είναι μικρές τηλεκατευθυνόμενες, ιπτάμενες συσκευές, που χρησιμεύουν συνήθως, αλλά όχι πάντα, στην λήψη εναέριων πλάνων. Για παράδειγμα, μια από τις συνεργασίες που έχουν μείνει αξέχαστες στον Δημήτρη, και δεν αφορούν στην βιντεοσκόπηση, είναι η μεταφορά μιας ποδοσφαιρικής μπάλας με drone, στο γήπεδο του τελικού του κυπέλου Ελλάδας το 2022.

Γενικά τα drones είναι συσκευές που αναβαθμίζονται συνεχώς και έχουν προσφέρει πολλά στον χώρο της φωτογραφίας και του βίντεο. Μέσα από τα μάτια του Δημήτρη Τζανκατιάν, μπορούμε να καταλάβουμε το μέγεθος της καλλιτεχνικής ελευθερίας και δημιουργικότητας που προσφέρουν, καθώς επιτρέπουν την σύνθεση μαγευτικών εικόνων δοσμένες από μοναδικές γωνίες και προοπτικές.

Φυσικά, όσοι ξέρουν τη δουλειά του Δημήτρη Τζανκατιάν, γνωρίζουν από πρώτο χέρι ότι πρόκειται για έναν εμπνευσμένο και έμπειρο πιλότο drone.  Είναι αυτοδίδακτος, και ξεκίνησε να ασχολείται το 2018. Από τότε έως σήμερα έχει εξελιχθεί απίστευτα πολύ και έχει καταφέρει να κάνει το χόμπι του επάγγελμα.

Ο κόσμος του Δημήτρη Τζανκατιάν

Ρίχνοντας μια ματιά στους λογαριασμούς του Δημήτρη Τζανκατιάν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ανοίγεται εμπρός μας ένας διαφορετικός κόσμος. Καταλαβαίνουμε μέσα από τις δημοσιεύσεις του πόσα πολλά μπορούμε να δούμε στην ζωή με μία σινεματική οπτική, με όλες τις στιγμές και τις εικόνες που έχει να μας προσφέρει.

Ακολουθώντας αρκετό καιρό τον Δημήτρη, μπορούμε να επιβεβαιώσουμε πως έχει καταφέρει να πυροδοτήσει την επιθυμία μας (και ίσως και την ανάγκη) για εξερεύνηση και ταξίδια. Πολλές φορές νοιώθουμε συνοδοιπόροι στις δικές του εξορμήσεις μέσα από τα βίντεο που ανεβάζει τόσο από την Ελλάδα όσο και από άλλες χώρες που έχει βρεθεί όπως η Τουρκία, η Ισλανδία, η Ινδονησία.

Ούτως ή άλλως, αυτός είναι και ο στόχος του ίδιου. Να ταξιδέψει σε όλο τον κόσμο, να απαθανατίσει όσα περισσότερα μπορεί με τον δικό του ιδιαίτερο τρόπο, και να μας δείξει πόσο όμορφος είναι ο πλανήτης Γη. Αγαπάει πολύ τα τοπία και την ομορφιά της Ελλάδας και προσπαθεί με το έργο του να τα αναδείξει.

Ένα πολύ ενδιαφέρον σημείο στην επαγγελματική του καριέρα, πέρα φυσικά από τον πρωταγωνιστικό ρόλο που έπαιξε στον τελικό του κυπέλου που αναφέραμε, είναι και η συμμετοχή του στην Χολιγουντιανή ταινία δράσης με τίτλο «The Bricklayer», η οποία γυρίστηκε στην καρδιά της Θεσσαλονίκης. Ο Δημήτρης Τζανκατιάν συμμετείχε στην παραγωγή ως βιντεογράφος, και είχε την ευκαιρία να χρησιμοποιήσει τις ικανότητές του στα γυρίσματα μέσω της λήψης πλάνων με drone. Όπως έχει πει ο ίδιος, όλα «πήγαν ρολόι», παρά τις δυσκολίες που επέφερε ο δυνατός άνεμος εκείνη την ημέρα.

Όπως όλοι, έτσι και ο Δημήτρης έχει όνειρα γύρω από τη φωτογραφία και έχει σκεφτεί πώς θα ήθελε να είναι τα επόμενά του βήματα. Μέσα σε αυτά είναι η συμμετοχή του σε διεθνούς φήμης περιοδικά αλλά και η συμμετοχή του στην παραγωγή ντοκιμαντέρ μεγάλων εταιριών. Μια βαθιά του επιθυμία είναι επίσης η δημιουργία μιας δικής του ταξιδιωτικής εκπομπής.

Αυτό που έχει περισσότερο σημασία όμως, είναι πως δεν μιλάμε απλά για μια δουλειά. Κάνουμε λόγο για ένα πάθος, για ένα είδος τέχνης, το οποίο ο Δημήτρης κατάφερε μέσα από προσωπικό του κόπο να το κάνει να δουλέψει. Μέσα από τη λαχτάρα να ζει με τους δικούς του κανόνες και τα δικά του όρια, ακολούθησε την καρδιά του, και το πέτυχε. Δεν συμβιβάστηκε με μια ζωή και μια καριέρα που δεν του ταίριαζαν, πρωτοπόρησε και έκανε την δουλειά του προσιτή. Μέσα από τα δικά του μάτια, ταξιδεύουμε και «τραβάμε» έμπνευση για τη ζωή και τα ταξίδια που αυτή έχει να μας δώσει.

Εάν η απάντηση σου στα δυο αυτά ερωτήματα είναι ναι, τότε σίγουρα πρέπει να ρίξεις μια μάτια στις παρακάτω ιδέες. Εδώ θα βρεις 3+1 πολύ ενδιαφέροντα hobbies και ασχολίες με τα οποία θα μπορέσεις να αξιοποιήσεις τον ελεύθερο σου χρόνο νιώθοντας απολύτως δραστήριος και παραγωγικός.

4 hobbies που θα γεμίσουν τον χρόνο σου με τον καλύτερο δυνατό τρόπο

Ξεκίνησε γυμναστήριο

Σίγουρα η γυμναστική είναι ένα από τα καλύτερα hobbies να περάσεις ένα πολύ δημιουργικό απόγευμα ή πρωινό και ταυτόχρονα θα σου προσφέρει και  πολλαπλά οφέλη για την υγεία και τον οργανισμό σου. Το γυμναστήριο θα σου δώσει αρκετή ενέργεια, θα σε αποφορτίσει τις ημέρες που θα νιώθεις κούραση και θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις ένα υγιεινό τρόπο ζωής.

Αν, δε, σε ενδιαφέρει η σύζευξη σώματος και πνεύματος, τότε ίσως οι pilates ή η yoga να είναι πρακτικές που σου ταιριάζουν περισσότερο. Μάλιστα, παρ’ότι ο μύθος θέλει τα είδη εκγύμνανσης αυτά να είναι χαμηλής αποτελεσματικότητας, ακόμη και ανιαρά, στην πραγματικότητα τα αποτελέσματα που αποδίδουν είναι υψηλής ποιότητας, με πιθανότητα για λιγότερους τραυματισμούς!

Διάβασε βιβλία-φτιάξε μια βιβλιοθήκη

Εάν σου αρέσει να χαλαρώνεις και να περνάς χρόνο μέσα στο σπίτι, τότε η ιδέα αυτή θα σε συναρπάσει. Μπορείς στον ελεύθερο σου χρόνο να δημιουργήσεις μια βιβλιοθήκη στον χώρο του σπιτιού σου προσθέτοντας μέσα τα αγαπημένα σου βιβλία. Έτσι στον ελεύθερο σου χρόνο θα μπορείς να ξαναδιαβάσεις κάποιο από τα βιβλία σου ή να ξεκινήσεις ένα βιβλίο που μόλις κυκλοφόρησε στα βιβλιοπωλεία.

Η ανάγνωση είναι ένα από τα hobbies εκείνα που δεν είναι κι ακριβώς -μόνο- hobby. Τα οφέλη της δεν είμαι καν σίγουρη ότι χρειάζεται να στα εξηγήσω. Θα παραθέσω, όμως, μερικά από εκείνα που μπορεί να μην σκέφτεται κανείς προτού ξεκινήσει να βουτά στον μαγικό κόσμο των βιβλίων.

Διαβάζοντας βιβλία οξύνεται η φαντασία, και ενεργοποιείται η διάθεσή μας για δημιουργία καινούριων αφηγήσεων. Ταυτόχρονα, διευκολύνεται η ταύτιση με ήρωες μυθιστορημάτων, αλλά και η ταύτιση με ιδέες, νέες και παλιές, που μπορούν να προσθέσουν πολυφωνία και να εμπλουτίσουν το πνεύμα.

Ξεκίνα μαθήματα ξένων γλωσσών

Ένας τρόπος για να εκμεταλλευτείς ένα κενό μέσα στην ημέρα σου είναι να ξεκινήσεις μαθήματα ξένων γλωσσών. Υπάρχουν αμέτρητες ενδιαφέρουσες γλώσσες μέσα από τις οποίες μπορείς να επιλέξεις αυτή που θα σε ενθουσιάσει όπως για παράδειγμα αγγλικά, ιταλικά https://www.smartschool.edu.gr/italika-gia-enilikes/ και πολλές άλλες οι οποίες θα σου φανούν πολύ χρήσιμες ιδιαίτερα κατά το επαγγελματικό σου ταξίδι.

Ξεκινώντας μια γλώσσα, όπως για παράδειγμα τα αγγλικά, θα μπορέσεις στο μέλλον να αποκτήσεις και το ανάλογο πτυχίο γνώσης και καλής επάρκειας της γλώσσας, έως και το proficiency. Επιπλέον, τα μαθήματα ισπανικών γίνονται όλο και πιο δημοφιλή λόγω της έντονης παρουσίας τους στο χώρο της μουσικής, των σειρών και πολλών ακόμα.

Η εκμάθηση γλωσσών είναι ένα από τα hobbies εκείνα που έχουν μια παράλληλη χρησιμότητα για τα γνωστικά και γλωσσικά skills που χτίζει καθένας μας. Μάλιστα, αν με ρωτάς, είναι μια διαδικασία που δε θα έπρεπε επ’ουδενί να σταματά στις μικρότερες ηλικίες. Αντιθέτως, δεν υπάρχει και δε θα έπρεπε να υπάρχει ένα ηλικιακό όριο στο οποίο σταματά ο άνθρωπος να μαθαίνει!

Κάνε μια ανακαίνιση στο χώρο σου

Ένας πολύ έξυπνος και ιδιαίτερος τρόπος να περάσεις τον χρόνο σου είναι να κάνεις μια μικρή αναδιάταξη του σπιτιού σου. Ανεξαρτήτως του προϋπολογισμού σου, υπάρχουν πολλές κινήσεις που μπορείς να κάνεις για να αλλάξεις τον χώρο σου διαθέτοντας το χρηματικό ποσό που θέλεις.

Μπορείς να βάψεις τους τοίχους σου, να προσθέσεις μερικά διακοσμητικά όπως πίνακες, ριχτάρια στο καναπέ, μαξιλαράκια στο κρεβάτι, να βάλεις ένα φυτό στην κουζίνα και πολλά ακόμα δίνοντας στο χώρο σου μια φρεασκάδα. 

Όποια hobbies κι αν επιλέξεις, έχει μεγάλη σημασία να επιδίδεσαι σε δραστηριότητες που σε κάνουν να αισθάνεσαι ανοικτός/-ή, είτε σε νέες πληροφορίες, είτε σε κοινωνικοποίηση, όπως και στην εκμάθηση νέων δεξιοτήτων.

Ναι, τα απολαμβάνεις. Γιατί αν δεν τα απολάμβανες, απλώς δεν θα τα παρακολουθούσες. Και αφού έχεις παρακολουθήσει το The Bachelor, ανοίγεις το «Πόλεμος και Ειρήνη» και αναρωτιέσαι πόσο «διπολικός/ή» μπορεί να είσαι.

Λοιπόν, δεν είναι ότι είσαι. Απλώς, ενώ διατηρείς στο μυαλό σου ένα συμβολικό όριο μεταξύ «καλής» και «κακής» τηλεόρασης, ξεπερνάς αυτό το όριο και καταναλώνεις περιεχόμενο που θεωρείς «κατώτερο». Αυτά περιγράφουν και οι McCoy και Scarborough στο “Watching ‘‘bad’’ television: Ironic consumption, camp, and guilty pleasures” (2014).

Αλλά πριν μιλήσουμε σχετικά με το θέμα της κατανάλωσης αυτού του είδους τηλεόρασης, θα αρχίσουμε από κάτι βασικό.

Τι καθιστά τα ριάλιτι σόου «κακά»;

Αυτό που καθιστά τα ριάλιτι σόου, όπως και οποιοδήποτε άλλο πολιτιστικό προϊόν εξάλλου, «κακά» είναι, επί της ουσίας, η δική μας αντίληψη για αυτά. Εμείς είμαστε εκείνοι που κάνουμε κατηγοριοποιήσεις σε ό,τι αφορά πολιτιστικές δραστηριότητες, αντικείμενα κ.ο.κ.

Ο επιφανής κοινωνιολόγος Pierre Bourdieu μελέτησε εκτενώς τα ζητήματα γούστου των ανθρώπων στο βιβλίο του «Η Διάκριση» (1979/2011). Τόνισε πως το γούστο συνδέεται με την εκάστοτε κοινωνική τάξη στην οποία ανήκουν τα άτομα και στην οποία απέκτησαν το «πολιτισμικό τους κεφάλαιο».

Κάθε κοινωνική τάξη παρουσιάζει διαφορετικά μοτίβα γούστου και κατανάλωσης, έχοντας συγκεκριμένες προδιαθέσεις απέναντι στην κουλτούρα. Αυτές οι προδιαθέσεις προκύπτουν από τις διαφορετικές συνθήκες ύπαρξης και τις εμπειρίες που έχουν αποκτήσει τα άτομα που τα οδηγούν και σε διαφορετικούς τρόπους ύπαρξης και αντίληψης της κουλτούρας.

Οι ανώτερες τάξεις νομιμοποιούν το γούστο τους (π.χ. όπερα, ποίηση κ.τ.λ.) και δημιουργούν συμβολικά όρια μεταξύ των εαυτών τους, που έχουν «υψηλά» γούστα, και των ανθρώπων που έχουν lowbrow γούστα (που αφορούν μορφές διασκέδασης που θεωρούνται «κατώτερες», όπως είναι τα ριάλιτι σόου. Ο όρος είχε να κάνει και με μορφές διασκέδασης που θεωρούνταν «μαζικές», σύμφωνα με την Beth Driscoll [2014]).

Και ενώ οι κοινωνικές τάξεις δεν υφίστανται πια (ή τουλάχιστον όχι με τον τρόπο που υπήρχαν στο παρελθόν), και ενώ η θεωρία του Bourdieu δέχτηκε κριτική, παρατηρούμε ότι ακόμη και σήμερα κάνουμε διακρίσεις.

Το θέμα δεν είναι το γιατί

Είμαι σίγουρη ότι συχνά θα αναρωτιέσαι, όπως και εγώ, γιατί λατρεύεις την όπερα, αλλά κάθε φορά που γυρνάς από τη δουλειά αντί να ψάχνεις όπερες του Βάγκνερ στο διαδίκτυο, ανοίγεις το GNTM. Γιατί καταλήγεις πάντα στο ριάλιτι σόου; Ξέρεις γιατί. Γιατί έχει δράμα, και λατρεύουμε το δράμα, και έχει πλάκα· είναι διασκεδαστικό. Γιατί είναι εύκολο και εύπεπτο. Οπότε το πραγματικό ερώτημα δεν είναι «γιατί παρακολουθείς ριάλιτι σόου». Το ερώτημα είναι «πώς τα παρακολουθείς».

Οι McCoy και Scarborough μπορούν να βοηθήσουν εδώ (να σημειωθεί, βέβαια, ότι η έρευνά τους αφορά ένα συγκεκριμένο κοινό και ότι σίγουρα η θεωρία τους δεν είναι η μοναδική που υπάρχει). Στη μελέτη τους σχετικά με το πώς οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν ακριβώς το γεγονός ότι χαρακτηρίζουν συγκεκριμένα σόου ως «κακά», αλλά τα καταναλώνουν παρά ταύτα, παρατήρησαν τα εξής:

Υπάρχουν τρεις διαφορετικοί τρόποι με τους οποίους οι άνθρωποι καταναλώνουν «κακή» τηλεόραση:

• Ειρωνική κατανάλωση: Σε αυτήν την περίπτωση οι θεατές, παρακολουθούν συγκεκριμένες εκπομπές, γιατί τους δίνουν τη δυνατότητα να τις κοροϊδέψουν. Λατρεύουν το πόσο κακές είναι, γιατί μπορούν να τοποθετήσουν τους εαυτούς τους πάνω από αυτές. Πάνω από το περιεχόμενο και τους ανθρώπους που συμμετέχουν σε αυτές. Διαχωρίζουν εντελώς τους εαυτούς τους από την εκπομπή (δεν θεωρούν καν ότι είναι το κοινό-στόχος της εκπομπής) και διατηρούν μια αίσθηση ανωτερότητας.

• Camp sensibility: Οι θεατές ενός ριάλιτι σόου που χρησιμοποιούν αυτόν τον τρόπο, θαυμάζουν την εκπομπή για το πόσο κακή είναι· εκτιμούν το όραμα και το πάθος του δημιουργού της. Δεν κρίνουν με βάση τα κανονιστικά πρότυπα του γούστου και της αισθητικής, αλλά αξιολογούν το έργο με βάση τους δικούς τους όρους.

• Ένοχη απόλαυση: Εδώ τα πράγματα είναι ξεκάθαρα. Υπάρχουν θεατές που παρακολουθούν «κακή» τηλεόραση ενοχικά. Δεν μπορούν να συμφιλιωθούν με την ιδέα ότι παρακολουθούν κάτι που θεωρούν άθλιο και τους αρέσει κιόλας. Γι’ αυτό και επιχειρούν να δικαιολογηθούν ή να απολογηθούν για αυτήν την επιλογή.

Κλείνοντας

Κλείνοντας αυτήν την υπερβολικά σύντομη ανάλυση σχετικά με το γιατί το γούστο μας είναι τόσο κουλό, ελπίζω να έχεις μια καλύτερη ιδέα για το πώς περίπου λειτουργεί το θέμα με τα ριάλιτι σόου.

Είσαι παράξενος/η που παρακολουθείς ριάλιτι σόου; Όχι. Πρέπει να δικαιολογείσαι που τα παρακολουθείς; Σαφώς και όχι. Είναι πρόβλημα το να μην αναρωτιέσαι πώς καθορίζεται εντέλει το τι θεωρείται «καλό» ή «κακό» έργο και πώς όλες αυτές οι νόρμες επηρεάζουν το δικό σου γούστο; Ίσως λίγο.

Ένα τελευταίο σχόλιο: Αναρωτιέμαι αν αυτό που μας ενοχλεί περισσότερο είναι ότι το The Bachelor είναι ένα σκουπίδι για σόου που προωθεί αηδιαστικά πρότυπα για τις γυναίκες ή που δεν έχει ξεκινήσει ακόμη το “The Bachelorette” *insert shrug emoji here*.

Αλλά πριν μπούμε σε λεπτομέρειες σχετικά με το εγχείρημά της, έχουμε μια ερώτηση για εσένα. Όσο αγόραζες εκείνο το εκπληκτικό τζιν που είδες στις εκπτώσεις, σου πέρασε ποτέ από το μυαλό ποιος μπορεί να το έχει φτιάξει; Πώς μπορεί να ζει; Αν πληρώνεται αρκετά για την εργασία που προσφέρει, ώστε να μπορείς εσύ να απολαμβάνεις την αγορά καινούργιων ρούχων κάθε σεζόν;

Αν τέτοια ερωτήματα δεν σε έχουν βασανίσει ιδιαίτερα στο παρελθόν, μάλλον έχει έρθει η ώρα να κάνουμε τις συστάσεις μεταξύ εσού και ενός τεράστιου κινήματος που επικρατεί στο χώρο της μόδας με το όνομα Fashion Revolution.

Σχετικά με το Fashion Revolution

Το Fashion Revolution δημιουργήθηκε με αφορμή το ατύχημα που συνέβη στην Ντάκα του Μπαγκλαντές στις 24 Απριλίου του 2013, όταν κατέρρευσε το εργοστάσιο κατασκευής ρούχων Rana Plaza. Στο ατύχημα σκοτώθηκαν 1.134 άνθρωποι και τραυματίστηκαν περισσότεροι από 2.500.

Περισσότερες από 90 χώρες συμμετέχουν στο κίνημα, ενώ το έναυσμα για τη δημιουργία του Soffa ήταν το ατύχημα, για το οποίο η κα. Ζαφειροπούλου άκουσε μια ομιλία στο Impact Hub Athens. Το ερώτημα που θέτει το κίνημα είναι: «Ποιος έφτιαξε τα ρούχα μου;».

Στόχος του η ευαισθητοποίηση των καταναλωτών σχετικά με τις εργασιακές συνθήκες των ανθρώπων που εργάζονται στη βιομηχανία της μόδας, αλλά και σχετικά με τα ζητήματα του περιβάλλοντος. Η ίδια η κα. Ζαφειροπούλου είναι συντονίστρια του Fashion Revolution στην Ελλάδα.

Τι είναι ένα κοινωνικό εργοστάσιο;

Πριν απαντήσουμε στο ερώτημα του τι είναι το ίδιο το Soffa, θα πρέπει πρώτα να καθορίσουμε τι σημαίνει ο όρος «κοινωνικό εργοστάσιο». Ουσιαστικά πρόκειται για μια θερμοκοιτίδα δευτέρου βαθμού η οποία προσφέρει τη δυνατότητα παραγωγής, χωρίς να ανήκει σε κάποιον βιομήχανο.

Ανήκει σε όλα τα μέλη της δομής (κάθε μέλος μπορεί να είναι στέλεχος, μεριδιούχος ή απλώς να εκπαιδεύεται και να εργάζεται στη δομή). Με άλλα λόγια, το Soffa χαρακτηρίζεται από την ισότητα που υπάρχει μεταξύ των μελών του. Η όλη λογική σε ένα κοινωνικό εργοστάσιο είναι οι άνθρωποι να προοδεύουν με μια πρακτική συνδιαχείρισης, αλληλοσεβασμού, αλληλεγγύης και ισότητας.

Όπως ανέφερε η ίδια η κα. Ζαφειροπούλου σε παλαιότερη συνέντευξή της: «Τα κοινωνικά εργοστάσια είναι το μέλλον. Έχουμε ζήσει κι έχουμε δει τι συμβαίνει όταν κανείς εργάζεται σε επιχειρήσεις όπου ένας κρατά τα ηνία και οι υπόλοιποι ακολουθούν, με σκυμμένο το κεφάλι. Είναι ένα παλιό μοντέλο αυτό και έχουμε δει τις αδυναμίες του».

Πράγματι, οι συνθήκες στο Soffa είναι πρωτίστως ανθρώπινες και η δομή αγκαλιάζει ουσιαστικά όσους ανθρώπους το έχουν πραγματικά ανάγκη.

Τι είναι το Soffa

Όπως προαναφέρθηκε, το Soffa είναι ένα κοινωνικό εργοστάσιο το οποίο προσφέρει ισότιμες ευκαιρίες σε ευάλωτες κοινωνικά ομάδες να εργαστούν στο χώρο της μόδας.

Μεταξύ άλλων, βασικός στόχος του Soffa είναι να καταπολεμήσει τα κακώς κείμενα στη βιομηχανία της μόδας, βοηθώντας την ίδια στιγμή τους ανθρώπους που είναι περιθωριοποιημένοι και έχουν ανάγκη.

Τα κακώς κείμενα της βιομηχανίας της μόδας

Ποια είναι τα κακώς κείμενα; Θα αρχίσουμε αναφέροντας τη σύγχρονη δουλεία. Στο μυαλό των περισσότερων ανθρώπων η δουλεία δεν υφίσταται πια. Και όμως, σύμφωνα με τα στατιστικά του ILO (International Labour Organization), το 2016 περίπου 40.3 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως ήταν θύματα της σύγχρονης δουλείας.

Μάλιστα, το 2018 η Ελλάδα ανέβηκε από την 5^η στη 2^η θέση του slavery index, κάτι που έχει να κάνει και με το γεγονός ότι οι πρόσφυγες που εγκλωβίζονται στην Ελλάδα και δεν μπορούν να ενσωματωθούν στην κοινωνία είναι πιο πιθανό να γίνουν θύματα trafficking.

Υπάρχουν άνθρωποι που βιώνουν άθλιες εργασιακές συνθήκες, δεν πληρώνονται για την εργασία τους και υφίστανται ακραία εκμετάλλευση η οποία παίρνει διαφορετικές μορφές (δεν έχει να κάνει, δηλαδή, μόνο με τη σεξουαλική εκμετάλλευση). Και η βιομηχανία της μόδας συμβάλλει σημαντικά στη διαιώνιση τέτοιων προβλημάτων.

Κατά δεύτερον, η συγκεκριμένη βιομηχανία δεν κάνει καθόλου καλό στο περιβάλλον. Εκτός του ότι καταναλώνονται τεράστιες ποσότητες νερού για την παραγωγή των ρούχων, η βιομηχανία ευθύνεται περίπου για το 10% των αερίων θερμοκηπίου που υπάρχουν στην ατμόσφαιρα.

Οπότε, πώς ακριβώς προσπαθεί το κοινωνικό εργοστάσιο Soffa να συμβάλει στην επίλυση των συγκεκριμένων προβλημάτων;

Η συμβολή του Soffa

Το κοινωνικό εργοστάσιο συμβάλλει μέσω πολλών διαφορετικών πρακτικών στην καταπολέμηση των προβλημάτων που προαναφέρθηκαν. Αρχικά, είναι σημαντικό να τονιστεί ότι η μονάδα συνεργάζεται με πρόσφυγες, αλλά και ανθρώπους που έχουν πέσει θύματα trafficking, επιχειρώντας να τους βοηθήσει να ενταχθούν στην αγορά εργασίας και, κατ’ επέκταση, στην κοινωνία. Εκτός αυτού, απασχολεί και Έλληνες, άνεργους σχεδιαστές.

Σε ό,τι αφορά την παραγωγή των προϊόντων του, το κοινωνικό εργοστάσιο χρησιμοποιεί βιώσιμα και ανακυκλώσιμα υλικά. Υλικά όπως δέρματα μανιταριών, ανακυκλωμένο πλαστικό, νήμα από βρώμη κ.ο.κ.

Παράλληλα, το κοινωνικό εργοστάσιο παρέχει εκπαίδευση και την κατάλληλη κατάρτιση (προσφέρει πιστοποιητικό για την επιτυχή παρακολούθηση σεμιναρίων κοπτοραπτικής, δημιουργίας πατρόν και σχεδίου μόδας) προκειμένου να μπορέσουν οι ευάλωτες αυτές ομάδες να εργαστούν στο χώρο της μόδας.

Μάλιστα, παρέχει σημαντικά εφόδια προκειμένου να ενταχθούν στην μικρο-επιχειρηματικότητα. Αν, λοιπόν, κάποιος έχει μια ιδέα την οποία θέλει να μετατρέψει σε βιώσιμη επιχείρηση (περιβαλλοντικής, οικονομικής και κοινωνικής βιωσιμότητας), το κοινωνικό εργοστάσιο μπορεί να τον καθοδηγήσει. 

Συνεπώς, η δραστηριότητα του Soffa είναι πολύ σημαντική. Καταπολεμά σημαντικά, επίκαιρα προβλήματα που οφείλουν να μας αφορούν όλους. Όπως έχει αναφέρει σε συνέντευξή της πιο παλιά η κα. Ζαφειροπούλου: «Ο κόσμος στην Ελλάδα δεν έχει γνώση του Fashion Revolution και του τι γίνεται στον κλάδο.

Ο Έλληνας καταναλωτής βρίσκεται τελευταίος στην λίστα σύμφωνα με έρευνα του Αριστοτέλειου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, γιατί δεν ενδιαφέρεται καν να ξέρει για αυτά τα θέματα. Δεν διερωτάται καν τι σημαίνει ηθικό label. Γιατί μπορεί να είναι ανήθικο; Δεν του περνάει απ’ το μυαλό. Οπότε χρειάζεται να ευαισθητοποιήσεις τον κόσμο και να τον εκπαιδεύσεις, γι’ αυτό τρέχουμε κάποια προγράμματα για παιδιά και ενήλικες».

Έχει έρθει η ώρα να αλλάξει αυτό. Το περιβάλλον και τα ανθρώπινα δικαιώματα είναι ζητήματα στα οποία πρέπει όλοι να δίνουμε μεγάλη βάση. Και αυτό, ώστε να μην συμβάλλουμε στην περαιτέρω διαιώνιση των προβλημάτων. Η δική μας πρόταση είναι, για αρχή, να επισκεφθείς το soffa.gr, να μάθεις περισσότερα για τη δράση της μονάδας και να γίνεις και εσύ μέρος της αλλαγής!

Οι επιστήμονες που ασχολούνται μαζί τους, ισχυρίζονται ότι με λίγη βασική γνώση της φυσικής ιστορίας των αιλουροειδών, με λίγη προσεκτική παρατήρηση της γλώσσας του σώματος τους και με την προσωπική μας εμπειρία μαζί τους, μπορούμε να έχουμε μια αρκετά καλή εικόνα του τι προσπαθούν να μας πουν.
Για πάμε να δούμε μαζί μερικές συμπεριφορές που έχει η γάτα μας και τι σημαίνουν:

1) ΦΟΒΙΣΜΕΝΗ ΓΑΤΑ

Μάτια ορθάνοιχτα με τις κόρες διεσταλμένες, αυτιά τεντωμένα πίσω και σώμα κουλουριασμένο ή να σέρνεται σχεδόν στο πάτωμα; Ήχοι σφυριχτοί και γκρινιάρικοι; Αυτιά κατεβασμένα και προσπάθεια να φαίνεται όσο το δυνατόν μικρότερη σε μέγεθος; Τρέχει ξαφνικά να κρυφτεί; Μην το ψάχνεις πολύ… Φοβάται το έρμο το γατί… Δεν πιστεύω να του έκανες κάτι;;; Να επανορθώσεις άμεσα!

2) ΓΑΤΑ ΧΑΡΟΥΜΕΝΗ / ΙΚΑΝΟΠΟΙΗΜΕΝΗ

Σιγανό γουργούρισμα που συνοδεύεται με μισάνοιχτα μάτια και ουρά όρθια με λυγισμένη την άκρη; Ορθωμένα αυτάκια; Ζύμωμα γύρω ή πάνω σου; Μια γενικότερη χαλάρωση επικρατεί; Άψογα… Η γάτα σου είναι χαρούμενη και αισθάνεται μια πληρότητα να την διακατέχει. Μπράβο σου που την κάνεις να αισθάνεται έτσι.

Έχε υπόψη σου ότι το “ζύμωμα” είναι μία συνήθεια που της έχει μείνει από τότε που θήλαζε. Είναι ένδειξη οικειότητας, αλλά και εμπιστοσύνης.

3) ΑΓΧΩΜΕΝΗ ΓΑΤΑ

Σου δαγκώνει τα παπούτσια και σου ξύνει τις κουβέρτες; Έχει χαλάσει την ρουτίνα του φαγητού και της άμμου της; Περπατάει τοίχο τοίχο και όχι καμαρωτή, όπως συνήθως; Κυνηγάει την ουρά της; Δεν στέκεται ήσυχη με καμία κυβέρνηση; Έχει την ουρά στα σκέλια και το παρακάνει με το beauté; Συγχαρητήρια μωρέ… Το άγχωσες το ζωντανό… Για σύρε πάρτο μια αγκαλιά να καλμάρει η πέτσα του.

4) ΕΝΟΧΛΗΜΕΝΗ ΓΑΤΑ

Ουρά που κουνιέται γρήγορα και σε πολλές περιπτώσεις είναι φουσκωμένη; Δυνατά και μακρόσυρτα νιαουρίσματα; Μικρές προειδοποιητικές δαγκανιές; Μήπως σε διώχνει μακριά με τα πατουσάκια της ή απλά σηκώνεται και φεύγει; – επιδεικτικά θα έλεγε κανείς. Είναι ΦΑΝΕΡΑ ΕΝΟΧΛΗΜΕΝΗ… Μην ρωτάς γιατί… Γιατί ΕΤΣΙ! Και δική σου δουλειά είναι να αποκαταστήσεις την ηρεμία στη συμβίωσή σας.

5) ΕΠΙΘΕΤΙΚΗ ΓΑΤΑ

Αυτή η συμπεριφορά δεν χρειάζεται και πτυχίο ζωολογίας για να την αντιληφθείς. Γρυλίσματα, μάτια κουμπότρυπες, κινήσεις που θα ζήλευαν και έμπειροι καρατέκα και σώμα σαν ελατήριο, έτοιμο να επιτεθεί σε συνδυασμό με προτεταμένα δόντια και αυτιά τραβηγμένα πίσω.

Μην το ρισκάρεις… Απομακρύνσου ή αν υπάρχει άλλη γάτα στον χώρο, ετοιμάσου για ντέρμπι… McGregor VS Mayweather… Αν δεν θες να ρισκάρεις τέτοιο ντέρμπι, απλά απομάκρυνε την μία από το χώρο (όχι όμως αυτή που κατοικεί στον χώρο)

6) ΠΕΙΝΑΣΜΕΝΗ ΓΑΤΑ

Αν σε ξυπνήσει με πρίμο τενόρο νιαουρίσματα και δεν σταματά να γκρινιάζει με τίποτα κάτι θέλει. Κατά πάσα πιθανότητα φαγητό, αλλά όχι απαραίτητα. Κάτι θέλει βρε αδερφέ, μην το κάνεις και ολόκληρο θέμα που σε ξύπνησε. Σήκω κι εσύ να δεις τι θέλει… Αν πηγαίνει προς την ταΐστρα ή την ποτίστρα της, τότε ξέρεις. Αν όχι… good luck.

Πρέπει να έχεις στο μυαλό σου ότι η γάτα μπορεί να μην χρησιμοποιεί το σκάμμα της αν δεν θεωρεί ότι είναι καθαρό. Φρόντισε, λοιπόν, να της έχεις ένα μεγάλο άνετο σκάμμα όπου θα έχει την άνεσή της.

Σαν άνθρωπος που λατρεύει τα σκυλιά, έτρεφα μια ελαφριά αντιπάθεια για τις γάτες. Μέχρι που μπήκε στην ζωή μου η Σουρλουλού και άλλαξαν όλα. Όχι ότι αντιπάθησα τα σκυλιά, αλλά βρε παιδάκι μου η γάτα έχει άλλες χάρες. Είμαι σίγουρος πως όλοι οι γατομπαμπάδες και γατομαμάδες θα συμφωνήσουν μαζί μου.

Το shopping therapy σου ξεκουράζει το μυαλό

Αν για μισή ώρα την εβδομάδα ασχοληθείς διαλέγοντας ένα κασκόλ ή ένα ζευγάρι παπούτσια θα έχεις αφιερώσει αυτό το χρόνο αποκλειστικά για τον εαυτό σου. Μακριά από το άγχος του σπιτιού, του γραφείου και της οικογένειας, το μόνο που σε απασχολεί είναι να βρεις τι σου ταιριάζει.

Ανεβαίνει η αυτοπεποίθησή σου

Σε μια μπουτίκ με φορέματα θα δοκιμάσεις διαφορετικά στιλ και θα δεις πλευρές σου πιο αυστηρές ή πιο θηλυκές που ίσως δεν είχες δει μέχρι τώρα. Το ίδιο θα συμβεί αν αγοράσεις ένα διαφορετικό τόνο κραγιόν και κάνεις πιο έντονο μακιγιάζ. Κάθε αλλαγή τονώνει το εγώ σου, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι η ευτυχία προέρχεται από τα υλικά αγαθά ή ότι σε προσδιορίζει ένα φόρεμα ή ένα κραγιόν.

Αποκτάς τον έλεγχο

Όταν κάνεις shopping therapy τον πρώτο και τον τελευταίο λόγο για τις αγορές σου χωρίς να διαφωνείς ή να συμβιβάζεσαι, όπως συμβαίνει στην καθημερινότητα. Τις μέρες που ίσως χάνεσαι σε υποχρεώσεις, συσκέψεις, δουλειές στο σπίτι, η επίσκεψη στα μαγαζιά θα σε ισορροπήσει και θα βρεις ξανά την ηρεμία σου.

Είναι ευκαιρία να δεις τις φίλες σου

Ένα ραντεβού για να δείτε τις βιτρίνες με γυναικεία ρούχα και μετά στάση για καφέ και να πείτε τα νέα σας, είναι η ιδανική στιγμή για να κοινωνικοποιηθείς, να κάνεις ένα διάλειμμα και να περάσεις μερικές ευχάριστες ώρες.

Δημιουργείται το αίσθημα της ευχάριστης προσμονής

Πολλές φορές ένα παλτό, μία μπλούζα, κάτι όμορφο που βλέπεις σε ένα περιοδικό, σε ένα μαγαζί ή στο διαδίκτυο, θέλεις να το αποκτήσεις και σκέφτεσαι πώς θα είσαι φορώντας το. Και μόνο ότι ένα αντικείμενο πρόκειται να γίνει δικό σου, οι μελέτες λένε ότι σου φτιάχνει τη διάθεση, άσχετα αν τις περισσότερες φορές καταλήγεις να το αγοράζεις.

Χτίζεις την εξωτερική σου εικόνα

Σε ένα μαγαζί ρούχων μπορείς να αλλάξεις την εξωτερική σου εικόνα και το στιλ σου, με τη βοήθεια ενός έμπειρου στυλίστα. Οι υπάλληλοι τις περισσότερες φορές είναι πρόθυμοι να βοηθήσουν για να βρεις τα κατάλληλα ρούχα και να ανανεώσεις την ντουλάπα σου.

Βοηθάει να αναπτύξεις χόμπι

Η γιόγκα, η ορειβασία, η κολύμβηση θέλουν εκτός από χρόνο και όρεξη, τον απαραίτητο εξοπλισμό. Αθλητικά ρούχα, ειδικά παπούτσια, μαγιό και ό,τι άλλο χρειάζεται η αγαπημένη σου δραστηριότητα. Ακόμη κι όταν καμιά φορά βαριέσαι να πας στο γυμναστήριο, αν έχεις αγοράσει μια ολοκαίνουρια φόρμα, θα το ξανασκεφτείς και στο τέλος θα πας. Σε κάθε περίπτωση η άσκηση, που είναι το τελικό αποτέλεσμα είναι πάντα λόγος για να έχεις καλύτερη διάθεση και πιο ποιοτική ζωή. Ποιος να το έλεγε ότι το shopping therapy θα μπορούσε να βοηθήσει σε αυτή την κατεύθυνση;

Ανανεώνεις το χώρο σου

Το shopping therapy δεν αφορά μόνο στα ρούχα και τα παπούτσια αλλά και στα είδη σπιτιού. Αγοράζοντας ένα καινούριο μαλακό ριχτάρι ή χρωματιστά σεντόνια, θα δεις το σπίτι σου να αποκτά νέα όψη, γεγονός που θα σε χαλαρώσει.

Η κατανάλωση σε λογικά πλαίσια φέρνει χαρά

Πολλές φορές μπορεί να μπεις στο ζαχαροπλαστείο μόνο και μόνο για να έχει γλυκά το σπίτι σου. Ή αγοράζεις κεριά για να μυρίζει καλύτερα ο χώρος σου. Ακόμα και δώρα κάνεις όταν μπορείς, έστω και τα πιο οικονομικά. Η ευφορία που νιώθεις μετά από κάθε αγορά οφείλεται στη σεροτονίνη, την ορμόνη που ελευθερώνει ο εγκέφαλός σου όταν χαίρεται.

Την επόμενη φορά που θα έχεις μια άσχημη μέρα, πήγαινε σε ένα κατάστημα ή μπες σε μια ιστοσελίδα για να κάνεις shopping therapy. Ακόμα και στο σούπερ μάρκετ να πας για να πάρεις μυρωδάτο καφέ, η αίσθηση θα είναι ίδια, της ευφορίας. Πάντα βέβαια σε λογικά πλαίσια γιατί η υπερβολή δημιουργεί προβλήματα. Την περίοδο που δεν σου περισσεύουν χρήματα αρκέσου σε σερφάρισμα σε ιστοσελίδες ή βόλτα στις βιτρίνες για να βάλεις στόχο την επόμενη αγορά σου.

Η ευτυχία έχει να κάνει περισσότερο με την αφαίρεση και λιγότερο με την πρόσθεση

Εξηγούμαι, για να μην παρεξηγούμαι: Σίγουρα κάποιες θετικές προσθήκες στην ζωή σου έχουν σημασία και δεν πρέπει να τις ξεχνάς, αλλά το μεγάλο ζήτημα είναι να μην καταναλώνεις ενέργεια προσπαθώντας να μην αισθάνεσαι θλίψη. Είναι απείρως καλύτερο και ευκολότερο να αφαιρέσεις από την ζωή σου, όλα όσα την επιβαρύνουν. Αφαίρεση λοιπόν, όχι πρόσθεση.

Παρότι υπάρχουν πολλά και διάφορα που μπορεί να σε δυσκολέψουν, παρακάτω ακολουθεί μια λίστα από μερικά βασικά, που αν αφαιρέσεις, θα μπεις γρήγορα, στον δρόμο την ευτυχία:

ΔΙΩΞΕ ΤΗΝ ΑΡΝΗΤΙΚΗ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑ

Από μικρός μαθαίνεις, μέσω του κοινωνικού και οικογενειακού σου περίγυρου, να περιστοιχίζεσαι από αρνητισμό, άγχος και απόγνωση. Δύο αλλαγές μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά:

♦ Σταμάτα να παρακολουθείς ειδήσεις

Μείνε ενήμερος για κάποια σοβαρά και σημαντικά θέματα, αλλά ως εκεί. Μην μπαίνεις στην διαδικασία να παρακολουθείς, συνεχώς και αδιαλείπτως, ειδήσεις. Το μόνο που θα καταφέρεις, είναι να επιβαρύνεις, τον ήδη φορτισμένο σου ψυχισμό. Κάποια θέματα, όπως και να το δεις, δεν σε επηρεάζουν, παρά μόνο θεωρητικά. Οι περισσότερες ειδήσεις που μεταδίδονται καθημερινά, είναι δυσάρεστες. Αυτό πουλάει στο κάτω κάτω της γραφής, αλλά δεν είναι λόγος να γίνεσαι κουρέλι ψυχολογικά, για μια δολοφονία που συνέβη στην άλλη άκρη του κόσμου.

♦ Μείωσε τις ώρες που περνάς στα social media

Ο πραγματικός κόσμος σε σχέση με τον κόσμο των social media απέχει έτη φωτός. Ενώ ξεκίνησαν σαν μέσα για να επανασυνδεθείς με παλιούς φίλους και να γνωρίσεις νέους, έχουν μετατραπεί σε πασαρέλες επίδειξης μιας εικονικής τελειότητας. Πόση ώρα μπορείς να περάσεις παρακολουθώντας την απόλυτη ψηφιακή ευτυχία των άλλων, χωρίς να μπεις στην διαδικασία να την συγκρίνεις με την δική σου απλή και ταπεινή καθημερινότητα; Δυστυχώς το επόμενο στάδιο είναι η αυτολύπηση και η μελαγχολία. Ξεκόλλα από την οθόνη και ζήσε λίγο παραπάνω κάθε μέρα.
Μην ξεκολλήσεις όμως ακόμα…. Δες πρώτα αυτό:

ΔΙΩΞΕ ΤΟΥΣ ΑΡΝΗΤΙΚΟΥΣ ΚΑΙ ΤΟΞΙΚΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ

Μην το σκέφτεσαι καν. Οι αρνητικοί και τοξικοί άνθρωποι στην ζωή σου είναι βαρίδια και πρέπει να φύγουν. Σε τραβούν πίσω και απαιτούν να γίνεις μέρος του δικού τους τρόπου σκέψης και δράσης. Δεν το χρειάζεσαι αυτό. Για την ακρίβεια απέφυγε το όπως ο διάολος το λιβάνι. Συναναστρέψου με χαρούμενους και καλοπροαίρετους ανθρώπους, που μπορούν να σε κάνουν να πας ένα βήμα μπροστά.

ΣΤΑΜΑΤΑ ΝΑ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΣ ΝΑ ΑΠΟΔΕΙΞΕΙΣ ΚΑΤΙ

Βγες από αυτήν την διαδικασία μια ώρα αρχύτερα. Μην κάνεις πράγματα για τους άλλους, αλλά κάνε για σένα. Άσε στην άκρη τις μεγάλες και βαρυσήμαντες δηλώσεις και πράξε. Στο τέλος της ημέρας, την ευτυχία σου, εσύ θα την ορίσεις και κανένας άλλος. Αν θέλεις να αποδείξεις και να πετύχεις κάτι, προσπάθησε το για σένα. Όρισε μόνος σου τι σε χαροποιεί και τι σε ικανοποιεί. Αφαίρεσε τις προσδοκίες των άλλων και νιώσε την χαρά της επίτευξης των δικών σου.
Και κάτι τελευταίο:

ΔΙΩΞΕ ΤΟΝ ΦΟΒΟ ΤΟΥ ΘΑΝΑΤΟΥ, ΑΝ ΘΕΣ ΝΑ ΠΡΟΛΑΒΕΙΣ ΝΑ ΖΗΣΕΙΣ!

Παρά το γεγονός ότι τα ρίσκα μπορούν να απογειώσουν μια επιχείρηση, ακόμα και οι ίδιες οι επιχειρήσεις τα αποφεύγουν. Το ζήτημα που προκύπτει είναι το πως θα μπορέσεις να σκέφτεσαι αντισυμβατικά, αφού κανείς δεν στο μαθαίνει.

Πως να σκέφτεσαι αντισυμβατικά

Έχεις στερέψει από ιδέες και νιώθεις εγκλωβισμένος παραγωγικά; Να μερικοί τρόποι να φρεσκάρεις την προοπτική σου και να γίνεις πιο δημιουργικός.

1. ΑΝΑΡΩΤΗΣΟΥ, ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΚΑΝΟΥΜΕ ΕΤΣΙ;

Οι περισσότερες από τις προσπάθειες που κάνεις για να καινοτομήσεις προσκρούουν στο τείχος της φράσης “μα έτσι το κάναμε πάντα”.

Αναρωτήσου λοιπόν γιατί συμβαίνει αυτό και αν μπορείς να βελτιώσεις την ήδη υπάρχοντα τρόπο λειτουργίας, Ακόμα κι αν είναι σχετικά πετυχημένος, πάντα υπάρχουν περιθώρια να γίνει καλύτερος.

2) ΡΩΤΑ ΕΝΑ ΠΑΙΔΙ ΤΙ ΘΑ ΕΚΑΝΕ

Τα παιδιά είναι από την φύση τους καινοτόμα, πολύ απλά γιατί τώρα μαθαίνουν την ζωή και δεν έχουν επηρεαστεί από την ρουτίνα, όσο οι ενήλικες. Είναι ευφάνταστα και αισιόδοξα και υπάρχει πολύ σοβαρό ενδεχόμενο να σου δώσουν μια οπτική του θέματος που ούτε καν φανταζόσουν.

3) ΑΠΛΟΠΟΙΗΣΕ ΤΟ

Σε συνέχεια της προηγούμενης παραγράφου, ένα πρόβλημα για να μπορείς να το λύσεις, πρέπει πρώτα, να μπορείς να το κατανοήσεις και να είσαι σε θέση να το εξηγήσεις σε ένα μικρό παιδί. Αν δεν μπορείς να το κάνεις, κατά πάσα πιθανότητα, δεν το έχεις καταλάβει, ούτε εσύ. Άσε στην άκρη τις περίπλοκες λεπτομέρειες και ασχολήσου με την απλούστερη μορφή της ουσίας του θέματος. Θα εκπλαγείς από το πόσο ευκολότερη θα σου φανεί η λύση του.

4) ΞΕΚΙΝΑ ΑΠΟ ΤΟ ΜΗΔΕΝ ΤΗΝ ΣΚΕΨΗ ΣΟΥ

Ξέχνα ότι γινόταν μέχρι χθες και φαντάσου ότι στήνεις μια κατάσταση από την αρχή. Η ρουτίνα και οι παγιωμένες καταστάσεις είναι μεγάλος εχθρός της ανάπτυξης. Φτιάξε ένα πλάνο σαν να οργανώνεις την δική σου επιχείρηση. Αφού το ολοκληρώσεις, σύγκρινέ το με το υφιστάμενο πλάνο και βρες τις διαφορές και τις ομοιότητες.

5) ΕΞΑΣΚΗΣΕ ΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ ΣΟΥ

Παρακολούθησε ένα διαδικτυακό σεμινάριο, διάβασε ένα βιβλίο, ζωγράφισε κάτι ( όσο ατάλαντος κι αν νομίζεις ότι είσαι ), λύσε γρίφους. Αφού ο σκοπός σου είναι να σκέφτεσαι αντισυμβατικά, κάνε πράγματα ασυνήθιστα για την καθημερινότητα σου. Διεύρυνε τους ορίζοντες σου και να είσαι σίγουρος ότι θα διευρυνθεί και ο τρόπος σκέψης σου.

Α και μην ξεχάσω…. Όσο σημαντικό κι αν είναι να ασχολείσαι με την δουλειά σου, άλλο τόσο είναι, να ασχολείσαι και με τον εαυτό σου. Μην τον παραμελείς, γιατί θα σε παραμελήσει και εκείνος.