Έχεις βιώσει δύσκολη παιδική ηλικία; Έχεις νιώσει ότι τίποτα δεν πάει, ούτε πρόκειται να πάει καλά; Έχεις αισθανθεί οργή και φόβο, σε σημείο που τα υπόλοιπα παιδιά να σε κοροϊδεύουν ή να σε αποφεύγουν; Ε λοιπόν δεν είσαι ο μόνος. Μάθε ότι πολύ περισσότεροι άνθρωποι, απ’ ότι νομίζεις, το πέρασαν κάποια στιγμή στην ζωή τους. Το συμπέρασμα που βγαίνει, σχετικά με το πως να το ξεπεράσεις είναι απλό, αν και ακούγεται κάπως παράξενο:
Η ευτυχία έχει να κάνει περισσότερο με την αφαίρεση και λιγότερο με την πρόσθεση
Εξηγούμαι, για να μην παρεξηγούμαι: Σίγουρα κάποιες θετικές προσθήκες στην ζωή σου έχουν σημασία και δεν πρέπει να τις ξεχνάς, αλλά το μεγάλο ζήτημα είναι να μην καταναλώνεις ενέργεια προσπαθώντας να μην αισθάνεσαι θλίψη. Είναι απείρως καλύτερο και ευκολότερο να αφαιρέσεις από την ζωή σου, όλα όσα την επιβαρύνουν. Αφαίρεση λοιπόν, όχι πρόσθεση.
Παρότι υπάρχουν πολλά και διάφορα που μπορεί να σε δυσκολέψουν, παρακάτω ακολουθεί μια λίστα από μερικά βασικά, που αν αφαιρέσεις, θα μπεις γρήγορα, στον δρόμο την ευτυχία:
ΔΙΩΞΕ ΤΗΝ ΑΡΝΗΤΙΚΗ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑ
Από μικρός μαθαίνεις, μέσω του κοινωνικού και οικογενειακού σου περίγυρου, να περιστοιχίζεσαι από αρνητισμό, άγχος και απόγνωση. Δύο αλλαγές μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά:
♦ Σταμάτα να παρακολουθείς ειδήσεις
Μείνε ενήμερος για κάποια σοβαρά και σημαντικά θέματα, αλλά ως εκεί. Μην μπαίνεις στην διαδικασία να παρακολουθείς, συνεχώς και αδιαλείπτως, ειδήσεις. Το μόνο που θα καταφέρεις, είναι να επιβαρύνεις, τον ήδη φορτισμένο σου ψυχισμό. Κάποια θέματα, όπως και να το δεις, δεν σε επηρεάζουν, παρά μόνο θεωρητικά. Οι περισσότερες ειδήσεις που μεταδίδονται καθημερινά, είναι δυσάρεστες. Αυτό πουλάει στο κάτω κάτω της γραφής, αλλά δεν είναι λόγος να γίνεσαι κουρέλι ψυχολογικά, για μια δολοφονία που συνέβη στην άλλη άκρη του κόσμου.
♦ Μείωσε τις ώρες που περνάς στα social media
Ο πραγματικός κόσμος σε σχέση με τον κόσμο των social media απέχει έτη φωτός. Ενώ ξεκίνησαν σαν μέσα για να επανασυνδεθείς με παλιούς φίλους και να γνωρίσεις νέους, έχουν μετατραπεί σε πασαρέλες επίδειξης μιας εικονικής τελειότητας. Πόση ώρα μπορείς να περάσεις παρακολουθώντας την απόλυτη ψηφιακή ευτυχία των άλλων, χωρίς να μπεις στην διαδικασία να την συγκρίνεις με την δική σου απλή και ταπεινή καθημερινότητα; Δυστυχώς το επόμενο στάδιο είναι η αυτολύπηση και η μελαγχολία. Ξεκόλλα από την οθόνη και ζήσε λίγο παραπάνω κάθε μέρα.
Μην ξεκολλήσεις όμως ακόμα…. Δες πρώτα αυτό:
ΔΙΩΞΕ ΤΟΥΣ ΑΡΝΗΤΙΚΟΥΣ ΚΑΙ ΤΟΞΙΚΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ
Μην το σκέφτεσαι καν. Οι αρνητικοί και τοξικοί άνθρωποι στην ζωή σου είναι βαρίδια και πρέπει να φύγουν. Σε τραβούν πίσω και απαιτούν να γίνεις μέρος του δικού τους τρόπου σκέψης και δράσης. Δεν το χρειάζεσαι αυτό. Για την ακρίβεια απέφυγε το όπως ο διάολος το λιβάνι. Συναναστρέψου με χαρούμενους και καλοπροαίρετους ανθρώπους, που μπορούν να σε κάνουν να πας ένα βήμα μπροστά.
ΣΤΑΜΑΤΑ ΝΑ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΣ ΝΑ ΑΠΟΔΕΙΞΕΙΣ ΚΑΤΙ
Βγες από αυτήν την διαδικασία μια ώρα αρχύτερα. Μην κάνεις πράγματα για τους άλλους, αλλά κάνε για σένα. Άσε στην άκρη τις μεγάλες και βαρυσήμαντες δηλώσεις και πράξε. Στο τέλος της ημέρας, την ευτυχία σου, εσύ θα την ορίσεις και κανένας άλλος. Αν θέλεις να αποδείξεις και να πετύχεις κάτι, προσπάθησε το για σένα. Όρισε μόνος σου τι σε χαροποιεί και τι σε ικανοποιεί. Αφαίρεσε τις προσδοκίες των άλλων και νιώσε την χαρά της επίτευξης των δικών σου.
Και κάτι τελευταίο:
ΔΙΩΞΕ ΤΟΝ ΦΟΒΟ ΤΟΥ ΘΑΝΑΤΟΥ, ΑΝ ΘΕΣ ΝΑ ΠΡΟΛΑΒΕΙΣ ΝΑ ΖΗΣΕΙΣ!
