Ψυχολογία

Τα πιο χρήσιμα tips για νέες μαμάδες

Συγχαρητήρια, μόλις έγινες μανούλα! Τα συναισθήματα που βιώνεις ως νέα μαμά είναι απερίγραπτα και το κατανοούμε απολύτως. Είναι μια μαγική στιγμή για σένα και τίποτα δεν θέλεις να σου την χαλάσει, γι’ αυτό μην αφήνεις να σε καταβάλει το άγχος που νιώθεις, ιδίως αν γίνεσαι πρώτη φορά μητέρα. Διάβασε παρακάτω τα πιο χρήσιμα tips που θα σου λύσουν τα χέρια και απόλαυσε ξέγνοιαστη κάθε στιγμή με το μικρό σου αγγελούδι.

7 tips για να απολαύσεις το ρόλο σου ως νέα μαμά

Συμβουλή No 1: Δώσε προτεραιότητα στα βασικά

Η νέα πραγματικότητα έχει αλλάξει όλη σου την καθημερινότητα και νιώθεις ότι έχεις πελαγώσει; Δώσε προτεραιότητα στα βασικά! Άσε για λίγο τον σχολαστικό καθαρισμό του σπιτιού, ένα σκούπισμα, ένα σφουγγάρισμα και λίγο ξεσκόνισμα αρκούν και προσπάθησε να μην απασχολείσαι έστω για τις πρώτες μέρες με θέματα της δουλειάς.

Για την ώρα η φροντίδα του μωρού τις πρώτες μέρες https://www.eurekababy.gr/tiptepei-nagnorizei/ ειδικά, είναι η απόλυτη προτεραιότητα και εκεί πρέπει να εστιάσεις ώστε να βρείτε παρέα τους ρυθμούς σας.

Συμβουλή No 2: Κοίμισε το μωρό στην κούνια

Φυσικά και το μωρό θα αποκοιμηθεί πολύ ευκολότερα στην αγκαλιά σου, καθώς εκεί νιώθει προστατευμένο και ασφαλές. Παρόλα αυτά θα σου προτείναμε να προσπαθήσεις να κοιμίζεις το μικρό σου εξαρχής στην κούνια του. Ο μελλοντικός σου εαυτός σου εγγυόμαστε ότι θα σε ευγνωμονεί!

Συμβουλή No 3: Πες ναι στην βοήθεια

Ίσως να σου φαίνεται ότι αν δεχτείς λίγη βοήθεια από κοντινά σου άτομα θα χάσεις πολύτιμες στιγμές που θέλεις να βιώσεις αποκλειστικά με το αγγελούδι σου, ωστόσο πιθανώς σε αυτή την σκέψη σου δεν έχεις συνυπολογίσει την κούραση της πρώτης περιόδου με το νεογέννητο.

Πολλές είναι οι φορές που θα χρειαστείς λίγα λεπτά για να κάνεις και εσύ το μπάνιο σου και να περιποιηθείς τον εαυτό σου, να ετοιμάσεις το φαγητό του μωρού ή ξεκουραστείς για λίγο. Αν λοιπόν έχεις την ευκαιρία να ζητήσεις από κάποιο συγγενικό ή φιλικό σου πρόσωπο βοήθεια, απλώς κάντο, δεν είναι κακό!

Επιπλέον, ίσως μοιάζει αυτονόητο, αλλά θυμίσου: Ο πατέρας του παιδιού έχει τις αντίστοιχες ευθύνες απέναντί του, με τις δικές σου. Μη διστάσεις να συνδημιουργήσεις μαζί του ένα πλαίσιο με τα καθήκοντα των δυο σας και τις ευθύνες τόσο απέναντι σε εσένα ως νέα μαμά και σε εκείνον ως νέο μπαμπά, όσο και στο μωρό αλλά και το σπίτι.

Συμβουλή No 4: Κλείσε τα αυτιά σου

Πως θα κοιμίσεις το μωρό σου, πως θα το κάνεις μπάνιο, τι πρέπει να το ταΐσεις, που θα βρεις υποαλλεργικά απορρυπαντικά https://www.eurekababy.gr/, καθημερινά ακούς δεκάδες συμβουλές που σε μπερδεύουν και πιθανώς σε κάνουν να αισθάνεσαι πως δεν γνωρίζεις τίποτα για την ανατροφή του μωρού σου. Μην πανικοβάλλεσαι και κλείστε τα αυτιά σου. Ο μόνος που μπορεί και πρέπει να σε συμβουλέψει κατάλληλα είναι ο παιδίατρος και ο γυναικολόγος σου και σε αυτούς θα πρέπει να απευθυνθείς αν χρειάζεσαι οποιαδήποτε πληροφορία.

Συμβουλή No 5: Προτεραιοποίησε το self-care

Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείς να κάνεις ως νέα μαμά προτεραιότητα στην αυτοφροντίδα. Αν και μπορεί να φαίνεται δύσκολο να βρεις χρόνο για τον εαυτό σου ανάμεσα στις απαιτήσεις ενός νεογέννητου, η φροντίδα της δικής σου ευημερίας είναι ζωτικής σημασίας. Βεβαιώσου ότι ξεκουράζεσαι αρκετά, αδράττοντας την ευκαιρία κάθε φορά που το μωρό σου κοιμάται, καθώς ακόμη και τα σύντομα power naps μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της κούρασης.

Συμβουλή Νο 6: Εδραίωσε μία καθημερινή ρουτίνα

Η καθιέρωση μιας ρουτίνας μπορεί να προσφέρει την απαραίτητη δομή τόσο για εσένα, ως νέα μαμά, όσο και για το μωρό, αλλά είναι σημαντικό και το να παραμείνεις ευέλικτη. Δημιούργησε ένα χαλαρό πρόγραμμα για το τάισμα, τον μεσημεριανό ύπνο και την ώρα του ύπνου για να καταστήσεις την ημέρα σου προβλέψιμη και άρα ελέγξιμη.

Τα μωρά μπορεί να είναι απρόβλεπτα και μερικές μέρες θα είναι πιο δύσκολες από άλλες. Το να έχετε από κοινού μια σταθερή ρουτίνα μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε. Φρόντισε, ωστόσο, να είσαι πάντα έτοιμη να προσαρμόσεις τα σχέδια όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως αναμένεται. Η ευελιξία θα σε βοηθήσει να διατηρήσεις την ψυχραιμία σου και να ανταποκριθείς στις μεταβαλλόμενες ανάγκες του μωρού, αλλά και τις δικές σου, ως νέα μαμά.

Συμβουλή Νο 7: Εμπιστεύσου τον εαυτό σου ως νέα μαμά

Εμπιστεύσου το ένστικτό σου καθώς πλοηγείσαι στη νέα εμπειρία της μητρότητας. Είναι φυσικό να νιώθεις σαν να παραλύεις μερικές φορές, ειδικά με την απότομη διαδικασία μάθησης καινούριων δεξιοτήτων και ρυθμών που συνοδεύει τη φροντίδα ενός νεογέννητου και την ιδιότητά σου ως νέα μαμά.

Να θυμάσαι ότι γνωρίζεις το μωρό σου καλύτερα από οποιονδήποτε άλλον, ιδίως όταν πρόκειται για τις ανάγκες του. Επίτρεψε στον εαυτό σου να κάνει λάθη και μάθε από αυτά διώχνοντας τις ενοχές. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσεις ότι η τελειότητα δεν είναι ο στόχος. Το να είσαι μια στοργική και προσεκτική νέα μαμά είναι αυτό που πραγματικά έχει σημασία.

Απευθύνσου σε άλλες μητέρες ή γράψου σε ομάδες υποστήριξης για να μοιραστείς εμπειρίες, να λάβεις συμβουλές και να αποζητήσεις επιβεβαίωση.

Τα πιο χρήσιμα tips για μια νέα μαμά

Κάθε νέα μαμά και μωρό είναι μοναδικά, οπότε βρες αυτό που σου ταιριάζει καλύτερα και απόλαυσε το ταξίδι με συμπόνια απέναντι στον εαυτό σου και τον πολύτιμο, μα και δύσκολο ρόλο που έχεις αναλάβει.

Περισσότερα

Σχετικά Άρθρα

Γράψτε ένα σχόλιο...

Back to top button
Συναίνεση GDPR σε Cookie με το Real Cookie Banner

Adblock Detected

Υποστηρίξτε την δουλειά μας απενεργοποιώντας το adblock για να μπορέσουμε να συνεχίσουμε να γράφουμε για εσάς ποιοτικό περιεχόμενο.